ODZYWKI

7 uswiadom mnie jszcze ze odzywki nie dadza mi tego co dieta a po choooj sam to stwierdzisz jak i ja kiedys co z tego ze wy***ywalem na cykl po 5 stow co 2-3 miechy jak po cyklu i tak wszystko wracalo do punktu wyjscia, no moze zyskiwalem 1-2 kg maks

a polecacie jakieś odżywki redukujące?

Ok, dzięki. Poczytałem temat o diecie i po jego analizie oraz Twoich postów moja dieta po modyfikacjach będzie wyglądać tak: Śniadanie: 3 jajka + 50g ryżu brązowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki + Olimp omega 3. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka gotowanej na parze, pomidor i ogórek. Obiad 2 (przed [...]

teraz jeszcze musze w sfd zamowic odzywki

Dobre ale juz kasy nie mam bo prawie 500zl pojdzie + odzywki

nie zalamuj mnie prawie 500zl na rozne bajery poszlo a jeszcze odzywki jutro na allegro wystawiam jakis telefon czy cos

ciekawe kto zostanie w "spamie odżywki" bo reszta do dopingu wypi*****i Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-04 20:38:51

a mi nie chce kupic odzywki, noz ****a, chyba założę temat w suplach jak ten od kreatyny

Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]

ja tez na suchara :D yebac odzywki i koksy;d

Ten film No pain no gain to będzie porażka pewnie. Film o gościu, który ćwiczy wszędzie i robi napad, żeby mieć na odżywki %-) Steven0 a ten gif to masakra, niby dobrze, że dzieciak wyłapał pazurki. Osobiście nie przepadam za kotami, zero przywiązania do właściciela, ni z gruchy ni z pietruchy cię podrapie. Zero wierności itp. Jakieś tam wyjątki [...]

Na dzień dzisiejszy moim głównym celem jest redukcja BF, przede wszystkim z bioder, ud i brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w [...]

no cóż ten trening...jak to stwierdził mój luby, nie wiedziałem, że przy skakance można odpoczywać a będąc przy lubym, pragnę donieść, iż z okazji wczorajszego święta dostałam bardzo romantyczny prezent w postaci rękawiczek do treningu i odżywki (tylko dla mnie) (dostałam też wcześniej - wcześniej, bo sama wyszukałam sobie w szafecce - [...]

A jeszcze tak bardziej kontynuując możecie mi napisać/wskazać jakie to ćwiczenia? Czy po to mam iść właśnie do tego fizjo? Wracając do miski, mam kryzys. Nie w tym, że było nieczysto , bo było czysto, ale z rozkładem. Chyba jednak jest coś nie tak, bo na kolację już mi węgle nie wchodzą (a miało być zbilansowanie) do tego jest mi ciężko zjeść tyle [...]

Dzisiejszy trening #5 (dwa obwody po 15 powtórzeń za wyj. ad. 6 i 8) 1) Wznosy nóg z leżenia - Nie wykonałam, coś mnie nieznośnie kuło w boku przy próbie wykonania ćw. Zamiast tego klasyczne brzuszki 2) Wspięcia na palce obunóż - Sztanga 10 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami - Zamieniłam na sztangę 10 kg super ćw. Kolano mnie nie bolało, [...]

Przemek 15:37:38 witam ja pisze z forum kulturystycznego Przemek 15:37:44 w suprawie diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam [...]

ja wole nie mierzyć pasa bo ostatnio se pozwalam, w pt oglądałem brzydule o 23 i cistka jadłem do tego end slownik se kup a nie odzywki!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-10-25 23:10:08

ja odzywki dopuki nie zmieni sie zycie

Ja *******e twarog, 30g bialka z odzywki i wy***ane

odzywki sa dla leszczy tylko tfarog!!